Faa'iido intee leeg ayay anthocyanin u leedahay jirka bini'aadamka？

Anthocyanins Guud ahaan, anthocyanins waa antioxidant awood badan oo jidhkeena ka ilaalin karta walxaha loo yaqaan xagjirnimada bilaashka ah. Anthocyanins sidoo kale waxay xoojisaa dabacsanaanta xididdada dhiigga, hagaajinta wareegga, iyo maqaarkeenna jilicsanaanta iyo yaraynta caabuqa iyo xasaasiyadda. Dhinaca kale, waxay hagaajin kartaa dabacsanaanta wadajirka ah.

Anthocyanins faa iidooyin badan u keen jirkeena Aan ku bilowno sida uu u shaqeeyo.
Xaqiiqdii, markaan ka hadlayno cuntada guduudan ama markaan ka hadlayno lycopene, ama sida jirkeena u yahay koritaanka da'da, iyo markaan la macaamilno deegaanka banaanka maalin kasta, dhab ahaantii waxay loola jeedaa xagjirnimada bilaashka ah ee oksijiinta.
Xagjirnimadan bilaashka ahi caafimaad ahaan way u xun yihiin. Waxay maqaarkeenna ka dhigtaa mid xun, oo dhibco leh, oo jidhkeenna ka sii duqooba.
Anthocyanins, dhanka kale, waa antioxidants awood badan oo ka nadiifiya xagjirnimadan bilaashka ah jirkeena.
Intaa waxaa dheer, waa caawiyaha daryeelka maqaarka wuxuuna caawiyaa kahortagga burooyinka gudaha.