Waa maxay saliida Avocado

Saliida Avocado waxaa laga helaa cadaadiska miraha Persea gratissima Gaertn., Oo ay ku jiraan fitamiin A, fitamiin D iyo fitamiin E. Waxay ahayd asal ahaan, walina waa, laga soosaaray isticmaalka qurxinta sababtoo ah maqaarkeeda oo aad u sareeya iyo nuugitaan deg deg ah. Saliidda Avocado waa mid ka mid ah saliidaha dabiiciga ah ee sida ugu fudud maqaarka u nuugo oo si qoto dheer loogu qaado unugyada. Astaamaheeda cajiibka ah iyo fuuqbaxa waxay ka dhigeysaa mid ku habboon maqaarka qallalan, fuuqbaxay ama qaangaarka ah. Intaas waxaa sii dheer, waxay kaloo kaa caawineysaa inaad yareyso qallaylka iyo cuncunka cudurka psoriasis iyo cambaarta. Sababtaas awgeed waa walxo ku habboon in lagu daro marka wax soo saar loo samaynayo dadka qaba fuuqbaxa, qorraxda ama maqaarka waxyeelo soo gaadhay cimilada, maadaama ay tahay qoyaan aad u wanaagsan oo nafaqo leh, kana caawisa dib u soo noolaynta iyo cusboonaysiinta maqaarka.