Waa maxay soosaarida shaaha cagaaran?

      Shaaha cagaaran ayaa muddo dheer Shiinuhu dawo ahaan ugu isticmaali jiray dawaynta madax xanuunka, xanuunka jidhka, dheef-shiid kiimikaadka liita, iyo hagaajinta fayoobaanta iyo rajada nolosha. Soosaarida shaaha cagaaran waa hodan bioflavonoid, mid ka mid ah isticmaalkeeda ugu weyni waa la dagaalanka xagjirnimada bilaashka ah ee jirkaaga. Soosaarida shaaha cagaaran waxay ka koobantahay polyphenols heer sare ah (bioflavonoid), sidoo kale waa ilo hodan ah oo EGCG ah (antioxidant), taasi waa in kabadan 200 jeer oo ka awood badan fitamiin E la dagaalanka xagjirnimada xorta ah iyo pro-oxidants
     EGCG ee laga soosaaray shaaha cagaaran waxay kahortagtaa infekshinka dheef-shiidka iyo neef-mareenka, wuxuu xannibayaa falalka kansarka keena kansarka, waa bakteeriyada ladagaalama, sidoo kale wuxuu caawiyaa hoos u dhigida heerarka kalastarolka.
      Soosaarida shaaha cagaaran sidoo kale waa qayb caan ka ah in badan oo dufanka guba - waxay ka caawisaa thermogenesis waxayna caawisaa dheef-shiid kiimikaadka. Waxay shaqeysaa iyada oo aan la kordhin heerka garaaca wadnaha taas oo inta badan lala xiriirinayo inta badan dufanka guba. Shaaha cagaaran, kuwa cuntada cunaya waxay helayaan miisaan lumis la'aan jitters iyo waxyeelada. Soosaarida shaaha cagaaran lafteeda ayaa loo isticmaalaa inay tahay miisaan lumis dheeri ah oo ka mid ah isticmaalkeeda kale ee badan. Soosaarka shaaha cagaaran wuxuu kaloo yareeyaa halista cudurada wadnaha, kansarka, dhawaana waxaa la muujiyey inuu gacan ka geysanayo kahortaga beerka.
       Qaar ka mid ah Daraasadaha laga soosaaray Caleenta Shaaha Cagaaran
       Daraasadda Shaaha Cagaaran 1: Daraasad ay samaysay Jaamacadda North Carolina, Zhi Zhong iyo asxaabtiisuba waxay darseen saamaynta xagjirnimada xorta ah ee caleenta shaaha cagaaran laga soo saaray dhibaatooyinka la xiriira beerka dufanka badan. Daraasadu waxay ku lug lahayd jiir sakhraansan oo soo maray "cabitaan xad dhaaf ah" ka dibna la seexiyay iyadoo laga saaray beerkooda. Qaar ka mid ah beeryadan ayaa lagu maydhay xal ka soo saar shaah cagaaran
       Beeryadan ayaa markaa lagu beeray jiiryo beerka aan caafimaadka qabin. Daraasada ayaa lagu ogaaday in kaliya 13% jiirka la helay beerka aan lagu daaweyn shaaha cagaaran ay badbaadeen, halka 77% ay heleen beerka lagu daweeyay shaaha cagaaran.
       Daraasadda Shaaha Cagaaran 2: Daraasad lagu baranayo saamaynta shaaha cagaaran ku leeyahay daaweynta finanka, cilmi baare Gan Wong et al. (Xarunta Caafimaadka ee Filibiin) waxay isbarbar dhigtay saamaynta 3% kareemka shaaha cagaaran iyo 4% benzoyl peroxide ee finanka dhexdhexaadka ah ama daran.
       108 maadooyin ayaa loo kala saaray 2 kooxood oo daaweyn ah: 1) benzoyl peroxide cream iyo 2) kareem laga soo saaray shaah cagaaran, kareemada waxaa la mariyey laba jeer maalintii 12 usbuuc kooxaha 2da ah. Daraasadu waxay ogaatay kareemka shaaha cagaaran inuu u iftiimiyo midabka maqaarka bukaanka una wanaajiyo guud ahaan maqaarka maqaarkiisa. Daraasadda ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in kareemka laga soo saaro shaaha cagaaran uu keeno waxyeellooyin ka yar kan benzoyl peroxide, kooxda shaaha cagaaranna waxay soo sheegeen kiisas yar oo ah maqaarka qalalan, cuncunka, iyo jawaabaha xasaasiyadda.
        Macaashka Shaaha Cagaaran
        Waxaa jira faa'iidooyin caafimaad oo badan oo laga soosaaray shaaha cagaaran, hoos waxaa ku yaal liis deg deg ah oo muujinaya qaar ka mid ah:
        Soosaarida caleen shaaha cagaaran waxaa kujira EGCG, antioxidant awood badan 200 jeer ka awood badan fitamiin E.
        Waxay hodan ku tahay bioflavonoid, waxayna ka ilaalisaa infekshanka dheef-shiidka iyo neef-mareenka
        Waxay leedahay saameyn kuleylka jirka oo caawisa miisaanka oo yaraada iyada oo aan la keenin jitters ama waxyeelooyin kale oo aan loo baahnayn
        Soosaarida shaaha cagaaran waxay ka caawisaa yareynta dhaqdhaqaaqa hoormoonka waana daaweyn wax ku ool ah finanka
        Caleen shaaha cagaaran waa antibiyootiko, waxay caawisaa yareynta kolestaroolka, waxay yareysaa caabuqa, waxayna yareysaa cadaadiska dhiigga.
        Waxay sidoo kale kaa caawineysaa kahortaga noocyada kansarka oo ay kujiraan xiidanka, qanjidhada, iyo kansarka caloosha.
        Soosaarka shaaha cagaaran wuxuu kiciyaa habka difaaca jirka, sidoo kale wuxuu caawiyaa kahortaga huurada ilkaha.
        Soosaarka shaaha cagaaran wuxuu kaloo ilaaliyaa waxyeelada beerka.
        Qaar ka mid ah cilmibaarista cusubi waxay soo jeedinaysaa in shaaha cagaaran uu gacan ka geysan karo kahortagga shaqo-beelka beerka ee bukaanka

Wax soo saarka shaaha cagaaran ayaa muujinaya