Waa maxay sababta cuntooyinka Ketogenikada loo qiimeeyay low

Bishii Janaayo 2018, Warbixinta Mareykanka iyo World Report waxay ku casuuntay 25 khubaro caalami ah oo saameyn ku leh nafaqada, cilmu-nafsiga cuntada, buurnida, sonkorowga, cudurada wadnaha iyo meelaha kale ee cilmi baarista si ay u kala saaraan 40 qaabab kaladuwan oo cunto ah, taasoo keentay cuntooyinka ketogenic ee hoose.
Marka waa maxay cuntada ketogenic? Maxay cuntada ketogenic caan ugu tahay dadka miisaanka lumiya? Cunnooyinka ketogenic waxtar ma leeyihiin? Ma jiri doonaan xoogaa khatar caafimaad ah? 
1. Waa maxay cuntada ketogenikada?
Dheef-shiid kiimikaadka jirka ku jira wuxuu leeyahay laba siyaabood, mid waa in oksijiid lagu sameeyo kaarboon laba ogsaydhka iyo biyaha, tan kalena waa in la soo saaro jidhka ketone; Marka karbohaydraytyadu si adag loo xakameeyo (badiyaa 20 garaam), dheef-shiid kiimikaadka ayaa qaada wadada labaad, cuntada ketogenic.
Maxaad cunaysaa ama cunin si aad ugu xaddiddo karbohaydraytyada 20 garaam ama ka yar?
● Cunnooyinka aan la cunin:
1. Dhammaan cuntooyinka daruuriga ah oo ay ku jiraan miraha iyo digirta kaladuwan, sida rootiga la kariyey, bariiska, baastada, rootiga, buskudka, rootiyada la kariyey, ulaha cajiinka la shiilay, istiikarka dheriga, canjeelada iyo digirta kaladuwan.
2. Dhammaan baradhada sida taro, baradhada macaan, baradhada guduudka ah, iyo yama.
3. Dhammaan miraha marka laga reebo avocado oo leh dufan gaar ahaan dufan badan.
4. Khudaarta aadka u karbohaydraytka ah sida ubax, xidid lotus, fardo fardood, yam, okra, soybean, karooto, basal, geedo geedo, digir, iwm.
5. Cunto kasta oo kujirta sukrose.
● Cunto aad cuni karto:
Caano (doorbid in aadan cabin, cabin ilaa 1 xirmo), ukunta, digaaga, kaluunka, shrimp, soybeans, nuts, khudaarta leh karbohidratka nadiifka ah oo ka yar 3% ayaa u badan khudradda caleenta iyo qaraha sida qajaarka. , loofah, qaraha, zucchini, cuntooyinkan waa la cuni karaa.
2. Maxay cuntada ketogenic caan ugu tahay dadka cuntada cuna?
Cunnooyinka Ketogenic-ka ayaa caan ku ah dadka miisaanka ka dhaca sababtoo ah waxay luminayaan miisaan ahaan ter-ga gaaban tusaale ahaan ， dad badan ayaa lumiya soddon ama afartan rodol muddo laba bilood gudahood ah, taas ka sii muhimsanna
naftooda gaajo.
Muxuu qaabkan cuntadu u lumiyaa miisaanka si dhakhso leh isagoon gaajoon？
Sababta koowaad:
Kaliya muruqyada iyo maskaxda jirka ayaa isticmaali kara jirka ketone ahaan ilaha tamarta qayb ahaan. Inta badan meydadka ketone ee aan la isticmaalin waxay ku qaadi karaan tamar kaadida iyo neefsashada, taas oo yareyneysa isku ururinta tamarta jirka.
Sababta Labaad:
Jirka Ketone wuxuu leeyahay saameyn xakameynta rabitaanka cuntada. Fiberka cuntada ku jira khudaarta ayaa kordhin doona dhereg. Hilibka borotiinka leh, ukunta, caanaha iyo digirta ayaa sidoo kale gacan ka geysan doonta dib u dhigista dheregnaanta. Sidaa darteed, rabitaanka cuntada ee cuntada ketogenic wuu yaraan doonaa oo waa la cuni doonaa. Tamarta ayaa la yareyn doonaa, taas oo dabiici ahaan gacan ka geysaneysa luminta miisaanka.
Sababta Saddexaad:
Inta badan unugyada iyo xubnaha jirka ma isticmaali karaan jirka ketone, laakiin kaliya waxay isticmaalaan gulukoos si ay tamar u siiyaan. Marka si adag loo xaddidayo karbohaydraytyada, jidhku wuxuu burburin karaa oo keliya borotiinnada wuxuuna u beddelaa gulukoos.
In kasta oo cuntada ketogenic aysan si adag u xadideynin tirada hilibka, ukunta, iyo digirta, laakiin rabitaanka cuntada ee yar uusan ku filneyn. Tani waxay ka dhigaysaa gulukooska loo beddelay borotiinka ee lagu cuno cuntada inuusan ku filnaan karin nolosha, ka dibna jidhku wuxuu burburiyaa borotiinka ku jira unugyada muruqyada wuxuuna u beddelaa gulukoos si loogu helo tamar, iyo qadar badan oo biyo ah oo ay soo saaraan burburka unugyada muruqyada ayaa la soo saaraa, taas oo sidoo kale faa'iido u leh miisaanka oo yaraada.
3.Cuntada ketogenikada waxtar leh? 
Hoosudhaca degdega ah ee miisaanka muddo yar gudahood ayaa si weyn u kordhiyay kalsoonida dadka cuna, laakiin daraasadda ayaa lagu ogaaday in faa iidadan ay ka muuqato miisaanka oo hoos u dhaca 3 illaa 6 bilood, saameynta miisaanka oo hoos u dhaca 12 bilood ama 24 bilood ma laha farqi weyn marka loo eego hababka kale ee miisaanka luminta.
4.Waa maxay halista caafimaad ee cuntooyinka ketogenic?
Using Sababta ketoacidosis.
Kordhi culeyska beerka iyo kalyaha.
Meesha ay ku sameysan tahay jirka ketone, borotiinka waxaa loo badalaa gulukoos, qashinka dheef-shiid kiimikaadka ee borotiinka waxaa loo beddelaa urea waa beerka, kilyaha ayaa mas'uul ka ah soo saarista jirka urea iyo ketone.
Cuntada ketogenic waxay kordhisaa wax soo saarka jirka ketone, waxay kordhisaa habka u beddelashada borotiinka gulukooska, waxayna kordhisaa qashinka nitrogen-ku jira. Culayska beerka iyo kelyaha ayaa si dabiici ah uga sii daray. Waqtiga fog, beerka iyo kilyaha waxaa lagu shaqeeyaa culeys sare. Dadka qaba shaqada beerka iyo kilyaha oo liidata laguma talinayo inay isku dayaan cuntada ketogenic.
Skin Maqaarku waa fududahay inuu qalalo, dabco, oo duuduubmo.