Bcaa 2: 1: 1 Murqaha Kobaca Fitness Capsule GMP Certified

[Faahfaahinta] Sida loo baahan yahay
[Waxqabadka] Qurxinta
[Baako] Sanduuqa
[Adeeg Bixi]

Jirka bani'aadamku wuxuu u baahan yahay sahay xasilloon oo amino acids ah, maadaama cusbooneysiinta borotiinka (gaar ahaan dhaqdhaqaaqa ku xeeran) si joogto ah isu beddelaan. Inta lagu jiro jimicsiga, oksijiinta sii kordheysa ee BCAA guud ahaan waxaa loo tixgeliyaa inay tahay calaamado muujinaya in jirku joojiyo isku-darka borotiinka ee murqaha. Jidhku wuxuu adeegsadaa BCAA si uu u ilaaliyo tamarta una soo saaro gulukoos inta lagu jiro jimicsiga. Kadib jimicsiga iska caabinta ba'an, oksaydhku wuu sii socday. Kadib qaadashada kaabsalka BCAA ayaa lagama maarmaan u ah ragga ciyaaraha fudud.

Hawlaha BCAA:
Kahortagga daalka
Waxaa jira xiriir tartan u dhexeeya BCAA iyo tryptophan oo galaya maskaxda. Tryptophan waa soo saarida serotonin (5-ht) ee maskaxda, taasoo keenta daal dhexe. Sidaa darteed, waxaa jira hal tilmaame oo keliya: BCAA / 5 ht, qiimaha hoose, awoodda daciifnimada jirka ee iska caabbinta daalka dhexe. Inta lagu jiro jimicsiga, dheef-shiid kiimikaadka BCAA waa la dardargeliyaa, iyo dheef-shiid kiimikaadka ugu dhakhsaha badan dhammaan amino acids-ka bilaashka ah ayaa dabcan maskaxda lagu dedejiyaa. Haddii nuxurka BCAA uu hooseeyo, qiimaha BCAA / 5-ht wuu yaraan doonaa wuxuuna u nugul yahay daal.

Codsiga 1: Si kor loogu qaado awoodda ladagaalanka daweynta iyo hagaajinta saameynta jimicsiga, ku darso BCAA kahor iyo inta lagu jiro jimicsiga muddada-dheer iyo midka dhexdhexaadka ah.
Codsiga 2: Kordhinta BCAA jimicsiga kadib waxay kaa caawin kartaa baabi'inta daalka. In kasta oo saameyntu aysan sida muuqata u fiicnayn sida glutamine (l-glu), haddana waxaa lagama maarmaan ah in la dhiirrigeliyo hagaajinta unugyada muruqyada.

2. Fashilinta ladagaalanka muruqyada
Muddo dheer (badanaa wax ka badan 45 daqiiqo), marka muruqyada glycogen-ka la cuno tiro badan, saamiga amino acids-ka ee ku lug leh bixinta tamarta ayaa labanlaabmi doona (illaa 10% illaa 15%). Xawaaraha iyo waxtarka bixinta tamarta BCAA ayaa ah tan ugu sareysa dhamaan amino acids-ka. Sidaa darteed, heerarka sare ee BCAA ee unugyada muruqyada ayaa muhiim u ah burburka borotiinka qaabdhismeedka murqaha antagonist.

3. Kor u qaadida soo kabashada murqaha
Sababtoo ah BCAA waxaa loo isticmaalaa sida amino acid muhiim ah inta lagu jiro jimicsiga, BCAA waxay si cad ugu lug leedahay hagaajinta unugyada kala duwan, gaar ahaan unugyada muruqyada.
Codsiga 3: Si loo ilaaliyo murqaha loona yareeyo muruqyada inta lagu jiro tababarka, BCAA waa in la qaataa ka hor jimicsiga. Qaadashada BCAA jimicsiga ka dib waxay dhiirrigelin kartaa isku-darka borotiinka waxayna caawineysaa jirku inuu soo kabsado.